Body's Before & After
이번엔 웬 뜬금없이 헬스다이어리다. 군제대 직후 부터 (2005年~) 비교적 오랜시간 운동을 했었다. 스노우보드, 스케이트보드, 자전거, 조깅, 헬스, 수영 등... 많은 운동을 했으나 그 중에서도 스포츠 클라이밍과 헬스 중에 고민을 하다가 모든 운동을 접고 2014년 새해 부터는 본격적으로 헬스만 하기 시작했다. 몸매관리에 목표를 두고 운동 프로그램과 방식을 직접 짠후 직장인이 할 수 있는 현실적인 식단, 그리고 금식(기름진+밀가루)을 정하고 실천 중 이다. 우연히 발견한 5년전 사진과 비교 해 보면 조금 발전이 있기는 한데 Before and After로 사진을 올려본다. Before 2009년. 176.6cm / 60kg 이때도 집에서 간단한 홈트레이닝은 꾸준히 했었다. 주로 푸쉬업이랑 윗몸일으키기..
■ 개인 ■/주인장 운동 다이어리
2014. 4. 29. 00:47