머리가 나뻐서 삽질 SAP(Study And Programming)

가끔 혼자있을때 금요일 미드나잇이 다가오면 이런저런 옛 생각과 고민 그리고 잡생각이 많아진다. 오늘같은 날이 딱 그날이다.. 아주아주가끔 이 폴더에 이렇게 글을 남기지만 내가 가진 생각이나 감정을 과연 글로써 어디까지 투사할수 있을지.. 나이를 더할수록 오래된 것, 예전의 것 그리움이나 향수(鄕愁)가 더 깊어진다. 분명히 공학과 간단한 수학, 알고리즘에 관련된 프로그램 블로그인데.. 이런 감정을 가지고 글을쓰거나 하면 마치 여기의 글( http://serpiko.tistory.com/412 ) 처럼 감성의 형상을 가진 주제로 변모하는 것도 같다.. 그나저나 나의 최근 근황을 적어보자면.. 어제는 막역한 사이는 아니지만 고등학생때 부터 서로 가진 생각이나 행동에 대해 잘 지지하고 응원해주는 몇 안되는 좋은..

'm Thinking I miss ... Thus it is that old and suffered a series of concentric depression .. continued ... Is to hear the song of Freddie Mercury becomes more centimeters ..... ryrics~ Is this the real life?Is this just fantasy?Caught in a landslide,No escape from reality. Open your eyes,Look up to the skies and see,I'm just a poor boy, I need no sympathy,Because I'm easy come, easy go,Little hi..

골격근량이 35.7 로 딱 표준이상 맞췄다 - -; 운동 후에는 어떻게든 아래와 같은 간식군을 섭취. 보충제는 "제트게이너-제트게이너-니드포벌크-사이토게이너-머슬밀크" ... 시리즈로 먹었다 현재는 운동 전에 사이토게이너, 운동 후 머슬밀크 저렇게 간식을 먹으면 체중이 70을 살짝 넘는다.. 공복시에도 70을 넘기려면 1달은 더 걸려야 할 것 같다. 몸 상태는 대략 이런상황이다.. 3대 운동할때 주 운동 중량은 다음과 같다. 벤치프레스는 60 ~ 70 kg 데드리프트는 70 kg 스쿼트는 80~90 kg 사장님 왈 : "하라는 코딩은 안하고" ... 아직 갈길이 멀다...

마지막 업데이트 : 2014년 5월 15일 체형분석과 지향점 "외배엽, 최악의 대사 효율, 비교적 높은(많이는 아님) 근력 대신 매우 낮은 지구력, 소화 흡수가 매우 안좋음, 체중 증량이 매우 어려움, 체중 유지를 위해 좋은 & 많은 음식(비용)이 소요됨 " 한마디로 단점 투성이다. 장점을 적을래야 딱히 적을게 없다. 지푸라기라도 잡는 심정으로 운동환경을 조성한 결과는 아래와 같다. 1. 식단조절 (다이어트가 아닌 체중 증량과 소화 흡수를 목표) 2. 세트 수 대비 적은 반복 갯수(10회 이하)로 근골격량을 꾸준히 증가. 3. 단기간 3대 운동 목표 플랫 벤치 프레스 : 60kg (현재50kg) 스쿼트 : 60kg (현재90kg) 데드리프트 : 60kg (현재60kg) 고중량이 목표는 아니다. 운동 프로..

이번엔 웬 뜬금없이 헬스다이어리다. 군제대 직후 부터 (2005年~) 비교적 오랜시간 운동을 했었다. 스노우보드, 스케이트보드, 자전거, 조깅, 헬스, 수영 등... 많은 운동을 했으나 그 중에서도 스포츠 클라이밍과 헬스 중에 고민을 하다가 모든 운동을 접고 2014년 새해 부터는 본격적으로 헬스만 하기 시작했다. 몸매관리에 목표를 두고 운동 프로그램과 방식을 직접 짠후 직장인이 할 수 있는 현실적인 식단, 그리고 금식(기름진+밀가루)을 정하고 실천 중 이다. 우연히 발견한 5년전 사진과 비교 해 보면 조금 발전이 있기는 한데 Before and After로 사진을 올려본다. Before 2009년. 176.6cm / 60kg 이때도 집에서 간단한 홈트레이닝은 꾸준히 했었다. 주로 푸쉬업이랑 윗몸일으키기..

2013 TV 화이트 스페이스 시범서비스 개막식 일시 : '13.12.20(금). 10:00 ~ 16:00 장소 : 서울 양재동 엘타워 5층 메리골드홀 주최 : 미래창조과학부 주관 : 한국전파진흥협회 발표자 : 윤종록 미래창조과학부 차관, 김대희 방송통신위원회 상임위원, 한국전파진흥협회 정찬형 부장, 국립전파연구원 김경미 연구관 등등.. 개막식 사진 여기가 5층 메리골드 홀▼) 테이블에서 쿠키 먹으면서, 점심에는 코스 요리가 나왔다. 아이폰은.. 정과장님 협찬▼) 올림픽공원 DID, 청주예술회관의 DID 이렇게 두가지 프로그램이다. 시연용 버전을 위해 인트로 프로그램을 제작해서 클릭하면 각각의 프로그램을 띄워주는 스타트 페이지.▼) 청주예술회관의 화면▼) 청주예술회관의 화면▼ 올림픽공원DID 사진이 하나..

오늘 간단히 술 한잔 하는데 부장님 및 이사님曰 : 너무 일만 하고 기술문서만 보다 보면 시간이 흘렀을때 과거 기억이 별로 없다... 전문지식도 좋지만 인문학 책들도 곁들여 읽고.. 주위도 두루두루 살펴보며 살아갈 것.. 생각해 보니 회사에서 오로지 API문서들과 씨름하고 그렇게 코드만 주구장창 보고 수없이 컴파일하고 테스트하고 심한 날은 그 주 전체가 아무런 이벤트도 없이 통째로 날아가서 "실력은 그대로 인데 나이만 계속 먹는 무기력함"에 빠지는 날 이 꽤 있다. 미니홈피를 접은 이후로는 사진들을 거의 잘 안찍었고 이젠 관심도 없어져서 자료들이 많이 없다. 꼭 보여지는 웹 뿐만 아니더라도 간단하게 나마 뭐하고 사는지, 지냈는지 흔적을 남기는 것도 분명 필요한 일이다. 그런 의미에서 뷰티샷으로 퇴근 후 ..

반응형 웹 인트로, 모바일용 인트로, 태블릿용 인트로 완성 URL : http://www.haeundaegrandhotel.com/intro/web/intro.html 웹전용 반응형+초기prototype URL : http://test.the-trump.com/haeundae/intro/proto/intro.html 자동으로 디바이스인식(웹,태블릿,모바일) 웹브라우저에서 볼 경우 리사이즈에 따른 이미지 자동 비율변화(일차함수,비례식..) 웹브라우저에서 볼 경우 리사이즈에 따른 좌표계 애니메이션 고정 (특히 세로로 리사이즈 해야 잘보임) 좌표계 토글기능 좌표계 애니메이션 show,hide기능 자동 시간대별 파노라마 이미지 제공(총 3타입) 타이틀 클릭시 파노라마 이미지 로테이션 좌우화살표 이동 마우스휠 반..

http://lesvinsdemaeil.com/ 참여부분) 메인화면 와인 인터렉티브(javaScript, jQuery) 와인리스트 검색기능 (javaScript, jQuery) 서브페이지 제휴사 미약한 publish 세부페이지 수정 (javaScript, jQuery,css)

몇주째 블로그 유입 검색어에 "진 라면" 으로 항상 고정 방문자가 생겼다. 내가 쓴 글의 특정 포스팅에서 단어 조합으로 인해 자꾸만 낚임을 당하는 선의의 피해자가 있을 것 같아 아예 "진 라면"으로 태그를 달아서 이쪽 글로 유도를 했다. ( "~허브가 장비 라면", "데이터가 2진수 라면") 당연한 얘기지만 오뚜기와 어떠한 형태로든 연관은 전혀 없다. 진라면 최종 확인 버전: 2014-05-10 16:42:12 Contents1 개요2 쌈장을 넣고 끓이는 방법 1 개요 오뚜기에서 1988년 3월에 출시하여 오늘날까지 생산하고 있는 라면으로, 신라면과 안성탕면, 삼양라면의 메이저 라면 다음을 잇는 준 메이저 라면. 이 제품도 열라면과 마찬가지로 청보식품 시절의 진곱배기 라면을 전신으로 하고 있다. 매운맛과..